一种基于人体健康数据和生活习惯改善亚健康体质的方法与流程

本发明涉及亚健康改善，具体为一种基于人体健康数据和生活习惯改善亚健康体质的方法。

背景技术：

1、亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准，生活中，很多人由于饮食作息不规律、缺乏锻炼、工作压力大、长期心理状态不佳和其他一系列的原因都会导致人体处于亚健康状态。

2、亚健康的范围广泛其中比较常见的有肥胖、血压异常、血脂异常、血糖异常、尿酸异常和脂肪肝，这些症状普遍存在且直接关系到人身体的健康，并且若长时间处于在这些亚健康的状态，长此以往则很可能引发一系列的疾病和后遗症，从而给身体造成不可逆的损伤，因此，引入一种基于人体健康数据和生活习惯改善亚健康体质的方法来改善这些亚健康的状态。

技术实现思路

1、(一)解决的技术问题

2、针对现有技术的不足，本发明提供了一种基于人体健康数据和生活习惯改善亚健康体质的方法，解决了人员普遍亚健康的问题。

3、(二)技术方案

4、为实现以上目的，本发明通过以下技术方案予以实现：一种基于人体健康数据和生活习惯改善亚健康体质的方法，包括如下步骤：

5、s1：状态检测

6、通过人体维度成分检测对人体机能状态及生活习惯的判断，通过医学检测进行临床医学指标的判断，通过基因检测了解人体基因数据；

7、s2：人体监测

8、通过ai云平台身体数据监管系统对人体25项身体成分数据进行监测；

9、s3：指导人员进行n7人体细胞激活康复训练

10、通过人体核心七大营养素的补充调整，改善人体的营养结构状态，通过调整使之达到人体营养均衡状态，加速细胞再生速度，促进受损的系统机能快速修复(在过程中加上专人服务，为用户进行正确的生活方式和营养摄入消耗的正确理念，通过专业人士进行定向的心理疏导和沟通，使用户对不正确的生活方式能够清晰的认知并改善)，并通过以下四个模块内容来实现此方法：a、饮食结构的调整；b、吃动平衡训练；c、精准营养补充；d、认知及习惯的改善。

11、s1步骤中：

12、a.通过专业人体维度成分检测设备配置的3d高清摄像头以及通过生物抗阻法和体积密度法相结合，采用独创的融合算法测算人体成分，再通过测算得出的人体成分中的水分率、脂肪量、肌肉量、蛋白质、无机盐、内脏脂肪、基础代谢、细胞内外液数据判断人体的代谢技能状态是否运转正常。再结合检测的体态、多项体围、颈椎、肩周、身体重心数据来判断生活习惯的问题；

13、b.通过正规医院或体检中心输出的医学检测结果来了解人体存在的亚健康症状，例如：bm i值、血压值、血糖值、血脂值、尿酸值、肝胆脾益肾状态、心电图、甲状腺状态、肺部检测以及人体维生素、叶酸、骨密度成分微量元素的检测。

14、c.通过正规基因检测渠道对人体基因数据的了解，主要检测人体细胞对营养成分的现状及耐受程度，作为对人体营养成分含量异常指标的判断依据，检测项目为：维生素多项(c\b\e\a\d)、矿物质(钙、铁、锌、硒、镁、磷)、脂肪、蛋白质、碳水化合物，通过以上多项检测获得的结果作为依据，确定亚健康症状有哪些以及判断该症状的来源。

15、s2步骤中：

16、自主研发ai云平台身体数据监管系统，通过该程序系统，用户可通过外部设备(指定体脂秤)，每天进行测量人体25项身体成分数据，数据自动上传系统，系统会自动整理数据，根据数据每天的变化对用户的指导方案进行自动修改并通知给用户进行查看。

17、s3步骤中a、b、c和d四个模块的详细步骤：

18、a.依据以上检测结果，结合该用户之前的饮食习惯和方法，制定该用户一天的三餐标准，规定饮食时间、饮食量、饮食类别(主食类、肉类、菜类、蛋类、水果类、零食类、饮品类)；

19、b.通过该用户身体数据以及检测结论中存在的问题，指定该用户每日饮食量、饮水量、运动量、睡眠时常的执行计划，该计划对于用户每天的总摄入量和总消耗量会有一个明确的结果导向，可以有效的控制人体的热量值；

20、c.通过人体成分结构状态、医学检测微量元素成分含量以及基因检测中身体对各种营养素的耐受程度，使用定向的单一营养素进行定量补充，使人体的矿物质和微量元素都能达到均衡状态；

21、d.通过依据营养学基本理论对人体的七大营养素进行对＜心理状态评估、健康意识评估、生活习惯认知评估方面开展有效补充之外，还通过结合健康管理学中的心理疏导和疗愈工作进行实施，在过程中会有专业的心理咨询师对该用户进行沟通指导服务，主要是工作。

22、(三)有益效果

23、本发明提供了一种基于人体健康数据和生活习惯改善亚健康体质的方法。具备以下有益效果：

24、1.本发明通过人体维度成分检测、医学检测和基因检测获取亚健康的身体状态数据，便于针对不同状态的亚健康成员针对性的制定改善方案。

25、2.本发明通过ai云平台身体数据监管系统对人体25项身体成分数据进行监测，从而掌握亚健康成员整个改善周期的身体数据，便于根据亚健康成员的不同的状态进行指导方案的修改。

26、3.本发明通过饮食结构的调整、吃动平衡训练、精准营养补充和认知及习惯的改善四个模块，不仅通过正确合理的营养补充和运动来改善现有的亚健康状态，还可以通过对亚健康人员的认知和习惯的引导和养成，使得亚健康成员体质改善后会一直保持良好的习惯和良好的心理状态，保证后续的健康状态，避免反复发作。

技术特征：

1.一种基于人体健康数据和生活习惯改善亚健康体质的方法，其特征在于，包括如下步骤：

2.一种基于人体健康数据和生活习惯改善亚健康体质的方法，其特征在于，s1步骤中：

3.一种基于人体健康数据和生活习惯改善亚健康体质的方法，其特征在于，s2步骤中：

4.一种基于人体健康数据和生活习惯改善亚健康体质的方法，其特征在于，s3步骤中a、b、c和d四个模块的详细步骤：

技术总结
本发明提供一种基于人体健康数据和生活习惯改善亚健康体质的方法，涉及亚健康改善技术领域。基于人体健康数据和生活习惯改善亚健康体质的方法，包括如下步骤：S1：进行人体维度成分检测、医学检测和基因检测，S2：通过AI云平台身体数据监管系统对人体成分数据进行监测，S3：指导人员进行N7人体细胞激活康复训练。通过饮食结构的调整、吃动平衡训练、精准营养补充和认知及习惯的改善四个模块，不仅通过正确合理的营养补充和运动来改善现有的亚健康状态，还可以通过对亚健康人员的认知和习惯的引导和养成，使得亚健康成员体质改善后会一直保持良好的习惯和良好的心理状态，保证后续的健康状态，避免反复发作。

技术研发人员：赵利兴,陈希蓉,张弋飞
受保护的技术使用者：星辰健康科技 （大连）有限公司
技术研发日：
技术公布日：2024/9/23